Как часто вас посещает чувство, будто вы растрачиваете свою жизнь впустую? Если хотя бы три из семи признаков – про вас, тогда есть смысл задуматься – возможно, что-то в своей жизни и отношении к ней стоит поменять.
Признаки жизнь впустую
- Прокрастинация. Пресловутое откладывание дел «на потом» оправдано только в том случае, если вы ощущаете усталость, в любом другом – требует работы над собой. Постарайтесь визуализировать конечный результат предстоящей работы, придумайте себе поощрение – все это поможет сдвинуть дело с мертвой точки.
- Вы не умеете отказывать людям. Невозможность в неудобной для вас ситуации сказать «нет» не только заставляет вас наступать на горло своим желаниям и планам, тратить время на неугодное вам занятие, но и может негативно сказаться на эмоциональном комфорте. Как известно, внутренний психологический конфликт может даже привести к некоторым проблемам со здоровьем. Поэтому, чтобы не стать жертвой психосоматических проблем, научитесь сперва спрашивать себя «А хочу ли я этого?» и честно давать себе ответ на этот вопрос.
- Позволяете подвергать себя деструктивной критике. Окружайте себя положительными эмоциями и людьми, которые способны вам эти эмоции дарить. Необоснованная критика может не только разрушить самооценку, но и отбить всякое желание расти и развиваться.
Еще 4 признака жизни впустую
- Нарушение режима сна и бодрствования. Старайтесь выстроить свой день в соответствии с биологическими часами и потребностями организма. Не ложитесь спать слишком поздно, когда знаете, что предстоит ранний подъем. Такая депривация сна приведет к сниженной работоспособности в течение дня, а значит, что вместо десяти запланированных дел вас хватит в лучшем случае на половину.
- Отсутствие хобби. Макраме, вышивание крестиком или коллекционирование открыток – это не просто приятное времяпрепровождение. Занимаясь в свободное время любимым делом, мы отдыхаем от работы и в то же время развиваем творческую сторону нашей личности.
- Рутинность жизни или вечный день сурка. Даже заядлому домоседу бывает необходима смена декораций. Возможно, очередной свой отпуск вы проведете не на даче. А устроите трип на машине по городам России? Незабываемые впечатления и положительные эмоции гарантированы.
- Вы слишком много времени проводите в социальных сетях. И если вас заставляет это делать не работа. А привычка листать ленту в поисках смешных мемов. То ради интереса посчитайте, сколько часов у вас уходит на это занятие каждый день. А затем вернитесь к пункту про хобби.
Стоит почитать:
Как понять что человек врет. 7 способов
как научится располагать к себе людей
