Зависимость от телефона

Что такое зависимость от телефона ?

Использование мобильного телефона привело к изменениям в социальной сфере. Появились не только новые ролевые модели, но и символы статуса. Иметь телефон последнего поколения (очень дорогой, с многочисленными технологическими новшествами), значит быть модным и современным. Частые ответы на звонки, долгие и многочисленные разговоры в общественных местах (на глазах у других людей) должны показать, что у вас широкий круг друзей и что вы нужны многим людям.

Единственный способ справиться с этой зависимостью — умеренность

Мобильный телефон — это инструмент, без которого большинство из нас не представляет своей жизни. Мы понимаем, насколько незаменимым стал этот телефон, в тот момент, когда им становится невозможно пользоваться. На самом деле, каждый человек в большей или меньшей степени зависим от мобильного телефона — фонохолизм определяется количественным аспектом, который определяет время, проведенное за использованием устройства.

Фонохолизм — новый вид зависимости
Все больше людей (в основном молодых), детей, становятся зависимыми от мобильного телефона. Люди не представляют жизни без него и не понимают что это уже зависимость от телефона. Исследование, проведенное в школах Гдыни, показало, что 95% учеников пользуются мобильным телефоном десятки раз в день — у половины опрошенных наблюдаются симптомы зависимости, а каждый десятый жалуется, что мобильный телефон является причиной проблем со зрением, нехватки еды и недосыпания.

Давайте относиться к телефону как к аксессуару, а не как к главенствующей ценности.

Симптомы зависимость от телефона

Сегодня на телефоне можно смотреть телевизор, слушать музыку и выходить в Интернет — это очень удобно, но и очень опасно.

Симптомы зависимости от мобильного телефона:

придавая большое значение владению телефоном
отношение к телефону как к важнейшему инструменту для повседневного общения с другими людьми
редко расстаются с телефоном, даже на короткое время
чувство принуждения к постоянному контакту с кем-то
чувство дискомфорта (плохое настроение, тревога, панические атаки), когда у вас нет под рукой заряженного устройства
маскировка страхов и отрицание существования проблемы

Фонохолизм также различает виды зависимости:

СМС-зависимость — ощущение непреодолимой потребности постоянно получать и отправлять текстовые сообщения (на большом пальце появляется отпечаток, а клавиатура камеры сильно повреждена).
Зависимость от новых моделей — приобретение все новых и новых мобильных телефонов с многочисленными функциями (способность потратить большую сумму на такое устройство).
«Мобильные эксгибиционисты» — при выборе особенно ориентируются на цвет, стиль и цену. Показывать другим, каким особенным устройством обладает человек. Кроме того, громко разговаривать по телефону, позволяя ему долго звонить, чтобы все присутствующие могли его слышать.
Геймеры — чрезмерный интерес к играм, находящимся на телефоне.

Как избавится от зависимости от телефона ?

Следствием телефонной зависимости является постепенный отказ от отношений с миром, проведение большого количества времени в одиночестве. Чрезмерное внимание к текстовым сообщениям, интерактивным играм, что приводит к отрыву от реального мира.
Поскольку фонохолизм является новой зависимостью, не существует большого количества распознанных и проанализированных патологий, проводится мало исследований в области лечения и профилактики.
В соответствии с поговоркой о том, что профилактика лучше лечения, телефонную зависимость следует взять под контроль, научившись пользоваться телефоном по-другому.
Проблема зависимости от мобильных телефонов — это проблема развития, т.е. проблема, которая будет расти.